Science
La recherche derrière VEXTA
Timeline factuelle des découvertes clés et études peer-reviewed citables. Chaque référence inclut son DOI vérifiable.
Timeline découverte
-1500
Ashwagandha dans le Charaka Samhita
Le texte ayurvédique fondateur Charaka Samhita (env. 1500-1000 av. J.-C.) classe Withania somnifera parmi les Rasayanas — les plantes qui restaurent la vitalité. Posologie, indications et contre-indications y sont déjà décrites avec une précision étonnante.
1900
Premières analyses chimiques en Occident
Les chimistes britanniques en Inde caractérisent les premiers alcaloïdes de la racine. La molécule d'« anaférine » est isolée. La plante reste cependant considérée comme tradition non scientifique en Europe pendant 60 ans.
1965
Découverte des withanolides
Une équipe de l'Université de Bombay isole et caractérise la withaférine A — premier withanolide identifié, marquant le début de la chimie moderne de Withania somnifera.
1989
Études précliniques sur le stress
Bhattacharya et Ghosal publient dans Phytomedicine les premières études sur des modèles animaux montrant l'effet de l'ashwagandha sur les marqueurs de stress oxydatif et la mémoire — pose les bases de la recherche moderne.
2008
Standardisation KSM-66
L'extrait standardisé KSM-66 est introduit par Ixoreal Biomed après 14 ans de R&D. Il devient l'extrait de référence en clinique et permettra l'explosion de la recherche RCT à partir de 2012.
2012
Premier RCT moderne stress + cortisol
Chandrasekhar et al. publient dans l'Indian Journal of Psychological Medicine la première étude randomisée double-aveugle moderne (n=64, KSM-66 600 mg/jour, 60 jours) montrant une réduction des scores de stress et du cortisol sérique vs placebo. Étude foundationnelle, citée >800 fois.
2014
FDA classe ashwagandha GRAS
La Food and Drug Administration américaine classe l'ashwagandha en GRAS (Generally Recognized As Safe) pour usage alimentaire. Étape majeure pour le statut réglementaire international.
2019
RCTs phares stress, sommeil, hormones
Trois publications majeures la même année : Lopresti (Murdoch University, Australie) sur cortisol et stress, Salve sur l'effet adaptogène et le sommeil (Cureus), Langade sur l'insomnie (Cureus). Le corpus passe à plus de 30 essais randomisés.
2024
ANSES publie sa recommandation de prudence
L'Agence nationale de sécurité sanitaire publie une recommandation de prudence en France après le signalement de quelques cas d'effets indésirables, sans interdire la plante. Liste explicite de profils à risque (grossesse, thyroïde, auto-immune, sédatifs). Légifère le marché.
Études clés
2019 · Medicine (Baltimore)
An investigation into the stress-relieving and pharmacological actions of an Ashwagandha extract: A randomized, double-blind, placebo-controlled study
Murdoch University, Australia + Clinical Research Australia
RCT en double-aveugle, 60 sujets, 240 mg d'extrait standardisé Shoden quotidien pendant 60 jours. Mesures principales : cortisol sérique, DHEA-S, échelles HAM-A et DASS-21.
À retenir : Réduction du cortisol matinal de 23% vs placebo, augmentation DHEA-S, baisse HAM-A. Référence cortisol-stress moderne.
DOI 10.1097/MD.0000000000017186
2019 · Cureus
Adaptogenic and Anxiolytic Effects of Ashwagandha Root Extract in Healthy Adults
Prakruti Hospital Mumbai, India + D.Y. Patil University School of Medicine
RCT en double-aveugle, 60 sujets, deux doses (250 mg vs 600 mg KSM-66) sur 8 semaines. Mesures : Perceived Stress Scale (PSS-14), cortisol sérique, qualité du sommeil.
À retenir : Les deux doses réduisent significativement le stress perçu et le cortisol vs placebo. La dose 600 mg montre un effet supérieur sur le sommeil.
DOI 10.7759/cureus.6466
2019 · Cureus
Efficacy and Safety of Ashwagandha Root Extract in Insomnia and Anxiety
D.Y. Patil University, Navi Mumbai + Vedantaa Institute, Palghar + Prakruti Hospital, Mumbai
RCT en double-aveugle, 60 sujets souffrant d'insomnie et d'anxiété, 600 mg KSM-66/jour pendant 10 semaines. Mesures objectives par actigraphie + auto-évaluation.
À retenir : Réduction du temps d'endormissement (latence) et du temps total éveillé pendant la nuit. Amélioration de l'efficacité du sommeil et des scores d'anxiété.
DOI 10.7759/cureus.5797
2020 · Cureus
Efficacy and Tolerability of Ashwagandha Root Extract in the Elderly for Improvement of General Well-being and Sleep
Prakruti Hospital Mumbai + Maharashtra Emergency Medical Services Pune + Sunshine Hospitals Hyderabad
RCT en double-aveugle, 50 sujets de 65 à 80 ans, 600 mg KSM-66/jour pendant 12 semaines. Mesures : qualité de vie WHOQOL, qualité du sommeil PSQI, vigilance subjective.
À retenir : Amélioration significative du bien-être général, de la qualité du sommeil et de la vigilance mentale chez le senior. Aucun effet indésirable rapporté.
DOI 10.7759/cureus.7083
2015 · Journal of the International Society of Sports Nutrition
Examining the effect of Withania somnifera supplementation on muscle strength and recovery
Srimati Kashibai Navale Medical College Pune + Bharati Vidyapeeth Medical College + Grant Government Medical College Mumbai
RCT en double-aveugle, 57 sujets en programme de musculation, 600 mg KSM-66/jour pendant 8 semaines. Mesures : force développé couché et leg-extension, masse musculaire, créatine kinase sérique.
À retenir : Gains de force significativement supérieurs au placebo, plus grande hypertrophie musculaire, récupération améliorée (CK plus basse).
DOI 10.1186/s12970-015-0104-9
2021 · Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine
Efficacy and Safety of Ashwagandha Root Extract on Cognitive Functions in Healthy, Stressed Adults
Bengaluru Neuro Centre + Inventia Healthcare Mumbai
RCT en double-aveugle, 130 sujets adultes stressés, 300 mg/jour d'extrait à libération prolongée pendant 90 jours. Mesures : batterie CANTAB (mémoire, fonctions exécutives), PSS, qualité du sommeil.
À retenir : Amélioration significative de la mémoire de rappel, des fonctions exécutives, et du stress perçu après 90 jours. Pas d'effet indésirable significatif.
DOI 10.1155/2021/8254344
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